ゴニョゴニョ研究室

ニラと鯖缶とキムチで、ピリ辛でビールにピッタリな中華丼を作りました。材料を切ったらフライパンで炒め煮するだけ、全工程20分で完成です！ 休日ランチにもってこいで栄養バランスも抜群です。

サヴァ缶 国産サバのパプリカチリソース味と、パプリカ、なす、玉ねぎ、人参などたっぷりの野菜を一緒に煮て、ワイン煮ピッタリのおいしい洋風の煮物を作りました。ワインにピッタリで、栄養バランス抜群！15分でできます！

海野のメジャー・デビューアルバムを試聴付きでご紹介。ジョージ・ムラーツ、ジミー・コブが参加。これを機に海野は世界へ羽ばたきます。”Milestones”,「君住む街で」、「星に願いを」などおなじみの曲を珠玉のア ...

中途半端な量のカレーの残りって、始末に困りませんか？　このレシピは、有り合わせの野菜とお椀１杯のカレーとおから、れ卵、牛乳があれば、すぐできます。パイ生地なしだから手軽に作れて、おから嫌いでもおいしく食べられます。

ビックリするくらいたっぷりの野菜に鯖缶を加えておしゃれサラダにしちゃいました。パパッとできるのにボリュームたっぷりで、立派なおかずになります。ワインにもビールにもピッタリ！
飲みすぎちゃうくらいです！

笑いで社会問題を解決したい！未婚率増大を重く見た私、結婚する人を増やすため、全力で結婚の良い所を語ります。今回は結婚すればこその経済力で、家事のイライラをパパッと解決しようというお話。笑ってやってください！

鯖缶を使ってペペロンチーノ風のおしゃれパスタを作りました。どこのお家にもあるような材料で、あっという間に簡単にできて、超いい加減でも失敗なしにおいしい！鯖缶1缶で3人分だから究極の節約！お試しあれ。

YouTubeでジャズのライブを見るのって楽しいけれど、探すの大変ですよね。そこで良質な動画がたくさんある、YouTubeチャンネルをご紹介します。そこで見つけたお宝動画も。あなたのジャズライフを楽しくすること請け合いです。

ジャズのお宝動画満載、抜群のYouTubeチャンネルを、まとめてどーんとご紹介します。記事で見られる動画のアーティストのリストもあります。たとえば、クリスチャン・マクブライド、ステイシー・ケント、カート・ローゼンウィンケル、マーカス・ ...

初めてブルーノートへ行かれる方のための思い切り詳しいガイドです。東京にも名古屋にも一人で行ったことのある筆者が、予約から食事の裏情報まで、くわしく説明してみました。