むちゃ適当料理だけど心底ほっとする鮭の粕汁・レシピ｜ゴニョ研

2019年1月27日2021年1月29日とにかく野菜たっぷり料理

こんにちは
ガッツかよめです。
ずっと昔、私の祖母は寿司屋から出ようとしてハンドバッグの代わりにヤカンを持ってしまいました。
そんなおっちょこちょいの血統で、几帳面に料理を作ろうと思ったって、うまく行くわけがありません。

だから、もう本当に適当だけど、それでもおいしくできるよっていう料理をご紹介したいと思います。

夫ポンポン

まあ、いつもそんな感じです。

いや、まあ、作り方は本当に適当ですけど、寒い時の酒粕汁は、本当に心底ほっとして幸せになれるので、是非作っていただきたいんです。
酒粕は腸の働きを良くして便通を整え、肌のキメを整え、悪玉コレステロールを減らす働きだってあるんです！！

1. 本当に適当な鮭の粕汁・レシピ
- 1.1. 材料（大人４人分くらい）
- 1.2. 手順
2. 最高に適当な酒粕汁中心の夕食は全体的に適当！
3. 本当に適当な鮭の粕汁のコツ

本当に適当な鮭の粕汁・レシピ

アラサー娘

なんてタイトルなんだよっ！

材料（大人４人分くらい）

塩鮭（甘口）・・・１切れ
酒粕・・・・・・・100g程度
人参・・・・・・・1/2本
大根・・・・・・・10㎝程度
里芋・・・・・・・2個
干しシイタケ・・・2枚
ねぎ・・・・・・・１本
だし昆布・・・・・5㎝程度
だしパック・・・・1個
白みそ・・・・・・大さじ１程度

*ネギは白ネギの中でも、下仁田ネギ、一本ネギなどの、白いところが太い加賀群のネギを使うと甘くておいしいです！
ネギの詳しい分類については、ネギっていろんな種類がある！白ネギと青ネギの違いは？を参考にしてくださいね。
＊具は、大根、人参、ねぎは必須。
あとはお好みで。
こんにゃく、ごぼう、油揚げなども入れるとおいしいです。

アラサー娘

適当って言うわりには、注釈が多いよね〜！
面倒臭いわ〜〜！

母ガッツ

やっぱ、ここを押さえるとおいしいぞって言うのはあるわけよ！

手順

１．材料の下処理をする

干しシイタケをかぶるくらいの水につけておき、柔らかくなったら軸は除き、傘の部分を0.5㎝程度の幅に切る
昆布は鍋にかぶるくらいの水を入れ、つけておく
酒粕は板粕（いたかす）なら、電子レンジ600Wで40秒加熱し柔らかくしておく。
鮭は３〜４㎝のブツ切りに
ネギは白い部分は3㎝程度の長さに切り、青い部分は薄い小口切りに
人参と大根は1.5~2㎝程度の厚さのイチョウ切りに
里芋は大きいものなら縦に２等分し、2㎝程度の厚みに切り水にさらして水気を切る

アラサー娘

この人参、いちょう切りじゃなくて半月切りだろっ！

毋ガッツ

だから、適当なんだってば！

２．鮭と野菜を煮る

下処理ができたら、もう完成したも同然です！
手順1-2の鍋に、手順1-1の干しシイタケを戻して切ったものと戻し汁を入れ、だしパック、手順1-4の鮭、1-５,6,７の野菜を入れ、ヒタヒタの量の水（材料の頭が少しだけ水から出ている状態の量の水）を入れて強火にかけ、沸騰する直前に昆布を取り除き、沸騰したら弱火にします。

３．酒粕を入れる

大根が柔らかくなったら、白みそと手順1-3の酒粕を、みそこしなどで溶きながら、手順２の鍋に入れます。
味をみて物足りなければ、白みそを少量加えてください。
最後にネギの青い部分を加えます。

出来上がり〜〜〜！！

最高に適当な酒粕汁中心の夕食は全体的に適当！

この日の夕食の献立です。
適当な酒粕汁の他に

・チキンナゲット（市販の冷凍品をチンしたやつ）

・ネギの青い部分とツナの卵焼き
(詳しいレシピは上をクリック！）

も用意しました。

全体的に適当な感じ。

でもね、酒粕汁のおいしさはもう最高ですよ！

では、最後にこの料理のコツっちゅうか、決めどこっちゅうか、適当な中でも押さえるべきポイントをご紹介したいと思います。

アラサー娘

適当、適当って言いながら、長すぎなんだよっ！

ガッツかよめ

もうすぐ終わるよ！
これはまあ、いわばまとめ！

本当に適当な鮭の粕汁のコツ

1．酒粕は純米吟醸酒の練り粕を

何と言っても粕汁は酒粕の香りや味を楽しむものですからね、良い酒粕を使えばおいしくなるんです！
酒粕は、種類によって香りや味が違います。
よく見かける板粕（いたかす）ではなく、練り粕（ねりかす）、そして純米吟醸酒のものを使うとおいしくできます。
練り粕は、酒粕を練り合わせてペースト状にしたもの。

柔らかいので溶けやすく、みそこしなどで簡単に液体と混ぜ合わせることができて、とっても便利。
純米吟醸酒の練り粕なら味や香りも最高です。