生ひじきのキッシュ・おしゃれで栄養満点レシピ|ゴニョ研
生ひじきで、がっつり主菜になるキッシュを作ります。ひじきの煮物のリメイクにも使えます。生クリームやバターは使わず、豆腐と豆乳でヘルシーに。チーズがこんがりでウマウマです。
白和えを生ひじきで!野菜たっぷり・ほっとする味|ゴニョ研
生ひじきを使って野菜たっぷりの白和えを作りました。フードプロセッサーを使えば、あっという間にクリーミーでしっとりおいしい白和えの出来上がり。すりこぎとすり鉢でもできます。
包丁いらず!混ぜて焼くだけ超簡単おしゃれ鯖缶ドリア|ゴニョ研
包丁もフライパンも鍋も不要です。耐熱容器で鯖缶とご飯とポテトチップと調味料を混ぜたら、溶けるチーズとプチトマトのせて、魚焼きグリルなどで焼くだけでできます。
なのにむちゃおいしい!!
鯖缶丼!あっという間の極ウマ健康ご飯|ゴニョ研
のせるだけ5分でできる絶品めんたい鯖缶丼をはじめ、いろんな鯖缶丼のレシピをご紹介。野菜たっぷりの、和風・中華の鯖缶丼のレシピは、簡単、時短でとってもおいしい!
鯖缶のほっこりお味噌汁レシピ2選!野菜たっぷり・おかずいらず|ゴニョ研
鯖缶とたっぷり野菜で、本当にほっこりするお味噌汁のレシピ2つをご紹介。
手軽に作れて、栄養バランスも食べ応えもバッチリ。もうおかずはいりません。
レンチン3分半でリゾット風ランチ!まるでイタリアンレストラン|ゴニョ研
レンチン3分半でリゾット風料理完成!残りご飯から、具だくさんで本格的な味のリゾットを作るレシピをご紹介。材料の干し野菜も持ち運びしやすいから、職場でレンチンしてあったかランチが食べられます!
旬の野菜に魔法をかける!カリッカリしらすドレッシング!|ゴニョ研
温野菜や生野菜にかけておいしいドレッシングのレシピをご紹介。根菜としらすをカリッカリにして、かつお節やのりも入れて風味豊か。このドレッシングとタッパーに入れた野菜で、職場でも栄養バランスばっちりのランチを。
ネギの青いとことカリッカリしらすのふりかけ!パスタにも!|ゴニョ研
ついつい余っちゃう、ネギの青い部分を使って、しらすがカリッカリで本当においしいふりかけを作りました。アツアツのご飯はもちろん、パスタにお茶漬けに冷奴にと、いろいろ使えてお得です。
干し野菜に適した野菜って?干しちゃダメなものは?|ゴニョ研
干し野菜はとってもおいしくって便利だけれど、とっても干しやすい野菜と、ちょっとコツのいる野菜があります。その辺のことろを、たくさんの野菜を干した私の経験からご紹介します。
干し野菜で超簡単!あっという間におしゃれ雑炊|ゴニョ研
干し野菜を使って、パパッとできて本格的なおいしさの雑炊のレシピをご紹介。干し野菜ならもう切ってあるし、煮えるのもとっても早いので時短で完成。朝ごはんや遅い夕食にもピッタリです。