ゴニョゴニョ研究室

かぶと鶏胸肉の、野菜たっぷりクリームシチューのレシピです。市販のルーを使わずバターと小麦粉で作りますが、とっても簡単。ほっこり優しい味で栄養満点のおうちシチューです。余ったら、そのまま焼くだけでグラタンができます。

春にしか味わえない葉玉ねぎで、とっても簡単で、ちょっと本格的なイタリアンオイルパスタを作ります。塩麹に漬けたイカと葉玉ねぎのソースに、パスタをからめるだけで味も決まるしイカも柔らか。春に一度は食べたい絶品パスタです。

写真を見るだけでも楽しくなっちゃう珍しいかわいい野菜を、食べ方やレシピとともにご紹介します。購入先も、スーパー・直売所・通販といろいろご紹介。家庭菜園愛好家の方のために現役農家さんから栽培のワンポイントも伺いました。

ほのかな辛味がおいしいパーマグリーンを使って、焼肉サラダを作ります。豚バラを甘辛いタレにからめて焼いて、タレをドレッシングがわりにするので、本当に手間なし。超簡単にできて絶品です。

かつお菜をたらと油揚げとしいたけとネギといっしょに煮て、うまみたっぷりの鍋を作ります。
超簡単で、あっという間にできるけれど、お汁も全部飲み干したい、大満足な鍋です。

福岡県では、お雑煮の具材として親しまれているかつお菜。そのかつお菜を使って、パスタを作ります。ダシがいらないくらいうまみが濃いから、しらすとしょうがといっしょに炒めたら、もうできあがり。簡単すぎて腰が抜けます。

ブロッコリーがいくらでも食べられる鍋をご紹介。しゃぶしゃぶした豚バラと、おろしポン酢で食べれば、さっぱりしてコクがあって、最高においしいです。あとはピーラーでむいた人参ときのことお豆腐、あっという間に用意できます。

かつお菜を使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。おみそ汁やおひたしなど定番のものから、オイル蒸しやスパニッシュオムレツまで、今晩すぐ作れる手軽なものばかりです。かつお菜の選び方、保存法、栄養についてもお話します。

かつお菜と油揚げと大根で、ほっこりおいしいおみそ汁を作ります。大根を煮ながらだしを取るので簡単手間なしなのに、本格風味でめちゃウマです。

かつお菜と豚肉、ほかにも野菜をたっぷり入れて、焼うどんを作ります。パパッと簡単にできちゃうけれど、栄養バランスばっちりで、休日ランチに持ってこいのおいしいレシピです。