とにかく野菜たっぷり料理

ケールは炒め物にすると甘みもあって歯ごたえ抜群で、とってもおいしいんです。だから、じゃがいもと細切れ肉といっしょにニンニクで香りづけしたオリーブオイルで炒めました。超簡単なのに香ばしくて、お酒もご飯もいけちゃうおかずです。

とにかく野菜たっぷり料理

塩麹に漬けた鶏胸肉と人参をグラタンにしました。塩麹漬けは最低10分でOK。コスパ最高でお手軽メニューなのに、しっとり胸肉とあま〜い人参がホワイトソースにからまって幸せな味です。

とにかく野菜たっぷり料理

人参だけで、サックサク、冷めてもカリッと軽い、かき揚げを作ります。サックサクのコツもご紹介。材料は人参と粉と焼酎だけだから、とってもお手軽。人参のおいしさ再発見です!!

とにかく野菜たっぷり料理

人参をたくさん使ってカリッと香ばしく焼くチヂミのレシピです。少ない材料で簡単においしくできるので、ぜひお子さんと一緒に作ってください。

とにかく野菜たっぷり料理

人参をじっくり炒めて甘みを出し、香ばしいアミエビも加え、最後はレモンをたっぷりかけ、甘酸っぱいおいしいパスタを作りました。簡単で節約できてダイエットにもOKなパスタです。

とにかく野菜たっぷり料理

煮込みハンバーグは、焦げつきや生焼けの心配もなく、鍋まかせでふっくらおいしくできます。野菜もたっぷりで栄養バランスばっちりだからお弁当もこれ1品でOK。タッパーに入れて冷蔵保存すれば、翌朝はレンチンだけ。超楽チンです。

とにかく野菜たっぷり料理

野菜や肉をたくさん並べ、オーブンで焼くオーブン焼き。とってもおいしくて簡単です。でもちょっと気をつけないと失敗しやすい点も。失敗してしまった時の対処法と失敗しないコツをご紹介します。

とにかく野菜たっぷり料理

トマトも玉ねぎも丸ごと入れて、野菜たっぷりのおでんのレシピをご紹介します。要はいつものおでんに丸ごと野菜を入れるだけ。でも、きれいにおいしく作るには、ちょっとコツがいるんです。詳しくご説明します。このおでんの日の夕飯の献立もご紹介!

とにかく野菜たっぷり料理

生ひじきを使って野菜たっぷりの白和えを作りました。フードプロセッサーを使えば、あっという間にクリーミーでしっとりおいしい白和えの出来上がり。すりこぎとすり鉢でもできます。

とにかく野菜たっぷり料理

ついつい余っちゃう、ネギの青い部分を使って、しらすがカリッカリで本当においしいふりかけを作りました。アツアツのご飯はもちろん、パスタにお茶漬けに冷奴にと、いろいろ使えてお得です。